Ľudia pre Malacky » Od januára začínam športovať

Krátke správy

01.05.2021
Štát upravil nové pravidlá vstupu do prevádzok. S účinnosťou od pondelka 3. mája bude pre malacký okres negatívny test potrebný do práce, len ak je vykonávaná po 21.00 h, alebo napríklad na športovú prípravu. Zrušila sa podmienka negatívneho testu pri vstupe do škôl, škôlok či maloobchodných prevádzok. Negatívny test už nepotrebujú ani zákonní zástupcovia školopovinných detí či škôlkarov. Mesto preto neotvorilo dve víkendové testovacie miesta v ZŠ Dr. J. Dérera a v ZŠ Záhorácka. Ak niekto potrebuje test, môže využiť mestské odberové miesto v budove bývalého mestského úradu na Radlinského ulici (testovanie bez registrácie v nedeľu od 9.00 – 17.40 h, prestávka 12.40 – 14.00) alebo v kaštieli s registráciou počas celého týždňa vrátane sviatkov (bezplatne).

14.02.2021
Mesto oznámilo otvorenie základných škôl, škôlok a ZUŠ od pondelka 22. februára. Kompletné informácie vrátane pokynov k testovaniu jedného zákonného zástupcu uverejnil mestský úrad na stránke www.skola.malacky.sk.


» Archív krátkych správ

Inzercia

Ordinačné hodiny

Posledné komentáre

názor19.04.2021
Pripravuje sa rekonštrukcia ďalších...

Marcel15.04.2021
Pripravuje sa rekonštrukcia ďalších...

To: Jan28.03.2021
Obec Kostolište zostala bez školy

Jan25.03.2021
Obec Kostolište zostala bez školy

Jaro25.02.2021
Odpadové hospodárstvo

Miloš22.02.2021
Odpadové hospodárstvo

Marian15.01.2021
Prvá do realizácie pôjde cyklotrasa...

Miloš10.01.2021
Prvá do realizácie pôjde cyklotrasa...

Príspevky z fóra

EVA ŠKUTOVÁ17.05.2021

Edo10.05.2021

Iva07.05.2021

Tono15.03.2021

LPM.sk13.03.2021


Príspevky z tém

otázka19.04.2017
Družstevná v Malackách

riki18.03.2015
Skatepark Malacky

pre pána primátora..16.02.2015
Skatepark Malacky

občan daňový poplat13.02.2015
Skatepark Malacky

ironik12.02.2015
Skatepark Malacky

Od januára začínam športovať

AKTUALIZOVANÉ 10. 1. Chýba väčšine z nás. A pritom je pre sviežosť tela aj mysle taký dôležitý. Odborníci tvrdia, že by sme ho mali svojmu telu poskytnúť aspoň 20 minút denne alebo 60 minút trikrát do týždňa. Aktívny pohyb. Už ste si dali novoročné predsavzatie? Od januára začínam športovať.

Za posledné roky sa v Malackách zlepšili podmienky pre rekreačné športovanie. Nemusíme byť hneď členmi nejakého športového klubu. Stačí si vybrať z hodín aktívneho pohybu, ktoré nám ponúkajú vyškolení inštruktori zumby, fitness, aerobiku, spinningu, bodybuildingu, tea-bo a pod. Zmapovali sme pre vás  aktuálnu ponuku.

Centrom športu v Malackách je Športová hala Malina na Sasinkovej ulici. Spravuje ju príspevková organizácia mesta AD HOC, ktorá zabezpečuje aj prevádzku letného kúpaliska spravidla v sezóne od júna do konca augusta. Viac informácií o ŠH Malina nájdete na internetovej stránke mesta tu 

Plávanie

ŠH Malina pôsobí aj plavecký klub Willy. Pre záujemcov organizujú od 16. januára aj ranné plávanie od 6.00 h do 7.00 h vždy v pondelok a piatok.

Fitness centrá

V minulom roku práve v športovej hale zrekonštruovali a rozšírili Fitness centrum Malacky. Na ploche 450 m2 má ísť o najväčšie a najmodernejšie „fitko“ v našom meste. Verejné fitness centrum - Spartan Gym nájdete aj v priestoroch suterénu hotela Átrium.

Ak si chcú príslušníčky nežného pohlavia zacvičiť mimo pohľadov mužov k dispozícii majú Lady Fit Club na prízemí bytového domu na Ul. 1. mája 87 s rozlohou 250 m2.

Uprednostňujete kolektívne športovanie?

V zumba rytme

K vzniku tohto populárneho revolučného fitness programu pomohla v roku 1999 náhoda. Keď si kolumbijský cvičiteľ aerobiku Alberto Perez alias Beto zabudol CD s hudbou a improvizoval s latinsko-americkým rytmami.

Foto: archív V. L., zdroj: FB

V Malackách Zumbu začala ako prvá precvičovať Vladimíra Landlová, ktorá však aktuálne cvičí už len v Rohožníku a Sološnici. Viac na jej webstránke www.zumbalive.sk.

Zumbu si môžete zacvičiť až štyrikrát do týždňa s cvičiteľkou Oľgou Bartalskou.

Foto: archív O. B., zdroj: FB

Hodiny začínajú od 9. januára s týmto pravidelným rozvrhom – v pondelok a utorok Zumba Fitness + ZumbaToning v telocvični ZŠ Záhorácka o 18.30 h, v stredu a piatok v telocvični cirkevnej školy o 18.00 h. Aktuálne tu

Zumbu cvičí aj Aďa v ZŠ na Juhu v piatok o 18.45 h.

Aerobik

Ak vám vyhovuje skôr pomalšie tempo, v ŠH Malina už roky precvičuje známa inštruktorka Miriam Horváthová v pondelok a vo štvrtok o 19.00 h.

Zdroj: internet

Aerobik si môžete zacvičiť aj s Luciou v stredu o 19.30 h v telocvični na cirkevnej škole.

SPINNING®

Ide o skupinovú jazdu jednotlivcov na stacionárnych bicykloch pod vedením vyškoleného inštruktora a za sprievodu stimulujúcej hudby. Asi každý milovník spinningu v Malackách pozná Juraja Juhása. Jeho JJ Spinning centrum nájdete na Pezinskej ulici v blízkosti Tesca.

Aktuálne od 10. januára rozbieha program efektívneho spaľovania tukov FATBURNNING. Bude trvať do 26. apríla a cvičiť sa bude každý utorok a štvrtok od 19.00 do 20.00. Pre tých, ktorí chcú byť aktívni aj v nedeľu bude hodina už 15. 1. o 10.00 pre účastníkov programu FATBURNNING s 50 % zľavou.  

Tea-bo

Tea-bo je moderný druh aeróbneho cvičenia, ktoré kombinuje prvky karate, taekwan-do a klasického boxu s prvkami tanečného aerobiku. V Malackách ho od roku 2002 precvičuje v športových kruhoch známy Ali Reisenauer.

Viac sa o tea-bo tíme dozviete tu. Tréningy v tomto roku už začali. Sú v pondelok, v stredu a v piatok vždy od 19.00 h do 20.15 h  v špecializovanej telocvični pre box v BC RTJ Malacky na Ul. 1. mája.

Team Tea-bo trénuje aj v Letnom ringu Aliho Reisenauera

Tea-bo precvičuje aj inštruktorka Lucia v telocvični na cirkevnej škole vždy v pondelok o 19.30 h a vo štvrtok o 19.15 h.

Fitness Streetdance

Tanečné štúdiu Saltatrix v Malackách rozbieha Fitness Streetdance dvakrát do týždňa v stredu a v piatok od 19.00 do 20.00 h v priestoroch suterénu bytového domu prezývaného „kukurica“ na Záhoráckej ulici. Viac tu.

Pilates

Po 10 hodinách sa budete cítiť lepšie, po 20 tak budete aj vyzerať a po 30 hodinách získate úplne nové telo, povedal Joseph Pilates, ktorými v 30. rokoch minulého storočia predstavoval v New Yorku na vtedajšiu dobu prevratný spôsob cvičenia. Chcete to vyskúšať. Máte možnosť v utorok a vo štvrtok od 19.00 do 20.00 h v budove MCK na Záhoráckej ulici.

Kalanetika

V utorok o 19.00 h a vo štvrtok o 18.30 h sa v priestoroch ZŠ Štúrova koná hodinové cvičenie kalanetiky.

Ak máte "parťáka"

Bedminton v Sokolovni

Pred pár rokmi TJ Strojár rozbehol v Sokolovni na Sasinkovej ulici bedminton. "Na výbore sme riešili efektívnejšie využiť Sokolovňu a predseda TJ Strojár Pavol Oreský prišiel s nápadom ponúknuť bedmintonové hodiny aj verejnosti," vyjadril sa v príspevku pre Malacké pohľady predseda volejbalového oddielu TJ Strojár Dušan Rusňák. V roku 2010 sa usporiadali 1. ročník Malackej bedmintonovej ligy. Aktuálne pripravujú spusttenie online rezervačného systému na www.volnytermin.sk. Bedminton v Sokolovni sa da rezervovat na oficiálnej stránke TJ Strojár.

Squash - Ricochet

Na sídlisku Juh pred pár rokmi sprevádzkovali Šport Oddych Pohoda Centrum, v ktorom nájdete kurt vhodný pre raketový šport podobný squashu a vzdialene tenisu - ricochet. Aj tu funguje možnosť online registrácie.

Zdroj: internet

Tenis

Plagát na ŠH Malina upozorňuje možnosť zahrať si rekreačne tenis či zdokonaľovať sa pod vedením kvalifikovaného trénera. Viac na www.tenis-malacky.sk.

Sezónne

Už piatu sezónu je Malačanom a návštevníkom z okolia počas zimnej sezóny k dispozícii umelá ľadová plocha v rozmeroch 20 x 40 m umiestnená na hádzanárskom ihrisku v Zámockom parku. Pre verejnosť je sprístupnená sedem dní v týždni od 14.00 do 18.00 h. Mimo týchto hodín si ju môžete od rána od 8.00 h do 13.00 h a večer 18.30 do 23.00 h ako skupina rezervovať. Viac info tu.

Tak do športovania...

Poznámka autorky: Možností pre aktívny pohyb je veľa. Zmapovali sme ich pre vás od stola s dostupných informácií na webe a určite sme túto tému nevyčerpali. Ak máte iné tipy, pošlite ich na info@lpm.sk. Radi ich do príspevku doplníme.



pošli na vybrali.sme.sk

Pridaj svoj komentár

Pre pridávanie komentárov platia rovnako pravidlá dohodnuté pre diskusiu. Príspevok sa zobrazí v diskusii až po autorizácii administrátorom, takže ho prosím neposielajte viackrát.


Opíšte tento kontrolný text: lpm

Komentáre k článku

06.01.2012 10:50:48 | Lucia Lisa

To je super, ze ste to takto pekne rozpisali. Vzdy, ked mam "naladu" si ist zacvicit, tak zhanam informacie kade-tade.
A este viem o rannom plavani s trenerom, v SH Malina, 2x do tyzdna od 5:00-7:00 a.m. Este sa mi na to nepodarilo vstat, ale RAZ urcite!
A takisto sa cvici tae-bo aj v telocvicni na cirkevnej skole, vzdy pondelok (19:30 hod) a stvtok (19:15 hod), precvicuje Lucia. Tam idem rada. Ked mam naladu, samozrejme:)

06.01.2012 10:58:25 | Lucia Vidanová

Luci, dík za doplnenie. Hodím to aj do príspevku :). A pôjdem "vysnoriť" do Maliny aj to plávanie (no dnes je asi zatvorené). Už o 5.00 h? Páni, tak to je iná "obeta" , ale čo človek nespraví pre zdravie :)

06.01.2012 11:01:15 | Ema

a Lucia cvici aj aerobik v stredu o 19.30 na cirkevnej

06.01.2012 11:14:56 | Lucia Vidanová

Vďaka, doplnené :)

06.01.2012 11:26:24 | David Madar

Prosim o tom rannom plavani prezistite viac,jedine co ma prekvapilo veru! ;)

06.01.2012 11:42:08 | Lucia Vidanová

Aktualizované. Vlaďka Landlová precvičuje už len v Rohožníku a Sološnici. Pre Davida - plávanie doplním čo najskôr :)

06.01.2012 11:46:21 | Peta Bixa

Ja som si dala toto novorocne predsavzatie minuly rok :) Cely rok som podstivo chodila na zumbu k nasej Olinke :) Je to uzasny clovek s velky Č a srsi neskutocnym mnozstvom energie :) Tento rok vo svojom predsavzati pokracujem a uz teraz sa neviem dockat na 9. 1. :D Tak hooor sa na zumbu , je to zavislost, odragovanie a pozitivne naladenie :) sup, sup baby nech je nas tam co najviac :)

06.01.2012 13:01:14 | Dusan Rusnak

Ahoj Lucia, mohla si v clanku spomenut aj bedminton v Sokolovni, korculovanie a hokej v Zamku alebo ricochet na Juhu. Bedminton v Sokolovni sa da rezervovat na http://www.strojarmalacky.sk/sokolovna/ a v priebehu tyzdna spustime online rezervacny system na www.volnytermin.sk
Ak sa to osvedci, rad by som tam postupne doplnil aj ostatne sportoviska v Malackach.

06.01.2012 13:49:56 | Lucia Vidanová

Dušan, dík za tipy :). Ako som písala v závere príspevku, možností je veľa, mapovala som od stola len to, o čom som ako tak vedela. Doplním to a budeme sa snažiť spraviť pre tieto info na webe stále miesto, aby si ich ľudia mohli v prípade potreby kedykoľvek vyhľadať :). Snáď to privítajú, lebo sama som vždy prácne zisťovala, kde, čo, kto precvičuje. Už mi písala aj Miriam Horváthová o ďalších cvičenkách v ŠH Malina, niečo je tuším aj v priestoroch špeciálnej ZŠ na Ul. 1. mája (joga?). Neviete niekto? Dík za info. Spoločne tak postupne vyskladáme mozaiku športových možností a potom už len športu zdar :)

06.01.2012 14:10:38 | Lucia Vidanová

A ešte som pri písaní príspevku mala asi také "vlastné nepísané kritérium" :). Kde si môže ísť zacvičiť taká zaneprázdnená mama, ktorá z času na čas potrebuje aj iný druh pohybu ako tancovať okolo detí :). Pre bedminton, ricochet či hokej už potrebujem minimálne jedného parťáka, s ktorým sa musím časovo zladiť. No zase to môže byť o to zábavnejšie :)

06.01.2012 14:48:38 | ema

Lucia necvici v stredu tae-bo ale aerobic.
inak super ze je takyto clanok.

06.01.2012 15:04:55 | Lucia Vidanová

Ema, upravené :). Ďakujem všetkým za aktívnu spoluprácu.

06.01.2012 16:33:12 | Ema

Este by tam mohli byt aj ceny :-)

06.01.2012 20:45:51 | Lucia Lisa

To ranne plavanie, pokial si spominam, bolo vzdy v pondelok a vo stvrtok. Vstup bud o 5:00 hod, alebo o 6:00 hod., hodinove plavanie s instruktorom.

07.01.2012 16:33:32 | Katka

A čo stolný tenis? Neviete aké sú v MA možnosti pre rekreačných tabletenisov? :)

10.01.2012 11:03:07 | jana.m

Viem aj o kalanetike v telocvični na juhu. Každý utorok a štvrtok.

11.01.2012 00:13:28 | Lucia Vidanová

Pre Davida a ostatných, ranné plávanie je v pondelok a piatok od 6.00 do 7.00 h, začínajú 16. 1. pod vedením Jakuba Sedláka. Ema, ceny za cvičenia (zumba, aerobik, pilates) sa pohybujú okolo 2 €. Katka, o stolnom tenise zatiaľ neviem, ak zistím, doplním. jana.m. super, že tu máme aj kalanetiku, neviete náhodou aj čas cvičenia? Ak má ešte niekto nejaké tipy, tak sem s nimi. Plánujem potom vyrobiť tabuľku s komplexným prehľadom možností, ak sa podarí :)

11.01.2012 09:07:06 | jana.m

Kalanetika je v utorok o 19,00 a v štvrtok o 18,30 hod. Trvá 1 hodinu.

11.01.2012 15:26:50 | monika

mozno ze by ste tam mohli dat aj cvicenie pre tehotne v sokolovni kazdy piatok o piatej - pojasena polla

03.08.2012 19:45:52 | Veronika

Do tej bedmintonavej ligy sa môžu prihlásiť aj 12 ročné deti ?

08.04.2014 22:02:30 | Moli

Prosím mohli by ste napísať nejaký update na akékoľvek cvičenia pre tehotné? Kedysi niečo bývalo v Sokolovni. Je to stále aktuálne? Ďakujem

04.02.2015 15:19:56 | Jaroslava

Aký je tvoj názor
prosim blizsie info co obsahuje cvicenie FATBURNNING ? ci je to vhodne aj pre zacinajuce cvicitelky stredneho veku ? miesto cvicenia este prosim doplnit. dakujem pekne

05.02.2015 17:38:13 | ???

Lucka, o tom cvičení na špeciálnej škole: -je to pre ženy /ak môžem napísať staršie/ ale chodia tam aj mladé. Mám to tam veľmi rada. Som po operácií chbtice a robí mi to veľmi dobre. Každá si môže cvičiť svoje tempo a sú to stále tie isté cviky ale sú dotiahnuté cez celé telo. Cítim sa potom veľmi dobre. Cvičí sa okrem prázdnin a sviatkov :pondelok, streda a piatok o 19 hodine. Presne! potom je problém sa dozvoniť. Platilo sa 1-ečko na hodinu. Jogu tú nedokážem opustiť...

17.02.2015 08:44:10 | Dagmar

Rada by som vedela, či vyššieuvedená ponuka športového vyžitia v Malackách je aktuálna pre rok 2015. Mám informácie, že Spinning už nevedie p. Juhás (pôsobí v obci Kuchyňa), takže teraz neviem či aj ten Fatburning je v ponuke.

21.02.2015 11:02:04 | Lucia Vidanová

Pani Dagmar, príspevok bol zverejnený na stránke 6. 1. 2012, takže aj informácie v ňom uvedené zohľadňujú stav spred troch rokov. Aktuálne by sme postupne chceli doplniť túto tabuľku http://www.ludiapremalacky.sk/obsah/informacie/rekreacne-sportovanie-v-meste-a-okoli/ Potrebujeme však, aby nám ľudia/tréneri info posunuli. Nemáme kapacity to vlastnými silami mapovať. Info na LPM.sk môže spoluvytvárať každý, kto má záujem.

06.03.2015 22:14:17 | Maja

Aký je tvoj názor
Ja by som sa chcela spytat, ci sa hraje niekde bedminton v Malackach.
Dakujem

15.03.2015 16:45:06 | Lucka

Vie niekto, či je v Malackách predporodná priíprava pre tehotné, cvičenie?

12.12.2016 09:29:32 | alena húbeková

Aký je tvoj názor
Chcem sa spýtať, či nie je v Malackách registrovaný amatérsky badmintonový klub a ak áno, či je možné stať sa členkou a za akých podmienok.
Ďakujem a prajem pekný deň.