Ľudia pre Malacky » rozhýb MA

Krátke správy

12.11.2019
SČK Miestny spolok Malacky Vás pozýva na odber krvi, ktorý sa uskutoční dňa 22.11.2019 od 8.00 – 11.00 h v priestoroch Gymnázia Malacky, Ul. 1. mája. Na odber si prineste občiansky preukaz, kartu poistenca, preukaz darcu. Info: www.ntssr.sk – darcovstvo krvi. Záujemcovia hláste sa na t.č.: 0949/123 362, klaudiakov@centrum.sk

02.11.2019
Malacky získali v poslednom čase takmer 2 milióny eur na výstavbu detských jaslí, tiež cyklotrasu Pezinská - priemyselný park a najnovšie aj na rekonštrukciu atletickej dráhy v Zámockom parku. Mestský úrad sa aktuálne uchádza aj o ďalšie dotácie z eurofondov za viac ako 2,5 milióna eur a o štátnu dotáciu 2 milióny eur na výstavbu športovej arény v lokalite bývalej Píly.


» Archív krátkych správ

Inzercia

Ordinačné hodiny

Posledné komentáre

Tomáš21.10.2019
Na Rádku sa bude opäť rekonštruovať

to: all28.09.2019
Mesto odovzdalo do užívania nové...

Tadeaš27.09.2019
Na Ceste mládeže sa vymení osvetlenie

nobody25.09.2019
Mesto odovzdalo do užívania nové...

to: matej24.09.2019
Mesto odovzdalo do užívania nové...

matej24.09.2019
Mesto odovzdalo do užívania nové...

Anna02.09.2019
Poslanci navýšili peniaze na...

LPM.sk01.09.2019
Poslanci navýšili peniaze na...

Príspevky z fóra

matej11.11.2019

jan05.09.2019

Iva04.09.2019

matej02.09.2019

Edo17.08.2019


Príspevky z tém

otázka19.04.2017
Družstevná v Malackách

riki18.03.2015
Skatepark Malacky

pre pána primátora..16.02.2015
Skatepark Malacky

občan daňový poplat13.02.2015
Skatepark Malacky

ironik12.02.2015
Skatepark Malacky

rozhýb MA

rozhýb MA ! je verejné podujatie pre deti, mládež aj dospelých, ktorí majú radi pohyb. Pohybovňa rozhýbe všetkých, čo budú mať chuť sa zapojiť. V sobotu 28.9. v priestoroch telocvične Cirkevnej školy v Malackách si prídu na svoje deti ale aj dospelí.

Udalosť „rozhýb MA !“ vznikla ako myšlienka ,ktorá má ľudom ukázať radosť z pohybu trochu inak prostredníctvom rôznych pohybových aktivít ako parkour, freerunning, gymnastika či kondičný tréning s vlastnou hmostnosťou. Hlavnou časťou programu "rozhýb MA ! " sú tréningy, workshopy, prvá pomoc a „ne“súťaže pod vedením kvalifikovaných trénerov, do ktorých sa môže zapojiť každý. K dispozícii bude okrem telocvične aj workout ihrisko a šatňa na prezlečenie.
 
DETI sa môžu tešiť na prekážkové dráhy, veľa skokov, zaujímavé pomôcky a hry...
 
MLÁDEŽ zaujme pohybová alternatíva „ako sa dá flákať po vonku“...
 
PRE DOSPELÝCH je pripravený ukážkový tréning zameraný na kondíciu aj koordináciu, krátke workshopy v oblasti pohyb a zdravý životný štýl, alebo aj ukážka prvej pomoci
 
Kedy? 28.9. 2019 sobota (10:00 - 14:00)
Kde? Cirkevná škola v Malackách (telocvičňa)
 
4 WORKSHOPY = 4 ROZLIČNÉ STANOVISKÁ:
Každá skupina (podľa veku) si môže postupne prejsť všetky stanoviská, program je rozdelený na "epizódy" (pod vedením kvalifikovaných trénerov a inštruktorov):
1.) PARKOUR - "základy" - telocvična
(Stanislav Pálka, FTVŠ UK)
2.) GYMNASTIKA - "stojka" - telocvična
(Samuel Lajmon, FTVŠ UK)
3.) KONDIČNÝ TRÉNING - "sila" - workout ihrisko
(Marek Gábriš, FTVŠ UK
4.) PRVÁ POMOC - "ako ošetriť pri úraze" - workout ihrisko
 (Zuzana Obernauerová, Červený kríž)

ROZDELENIE SKUPÍN DO 4 VEKOVÝCH KATEGÓRIÍ:
1.) Detičky (5 - 8 rokov)
2.) Deti (8 - 12 rokov)
3.) Mládež (12 - 16 rokov)
4.) Dospelí (16 + rokov)
 
ORIENTAČNÝ ČASOVÝ HARMONOGRAM:
10:00 Otvorenie podujatia - Úvod
10:10 - 10:40 Výživná "rozcvička" (všetky skupiny)
10:00 - 11:00 - Príprava plochy plochy na cvičenie
11:00 - 11:25 Epizóda č. 1
5 min. pauza
11:30 - 11:55 Epizóda č. 2
5 min. pauza
12:00 - 12:25 Epizóda č. 3
5 min. pauza
12:30 - 12:55 Epizóda č. 4
25 min pauza (ľahký obed)
13:20 - 13:45 Spoločné pohybové hry a "nesúťaže"
13:45 - 14:00 Spoločný strečing
14:00 Voľná diskusia
REGISTRÁCIA je nezáväzná a zaistíš si ňou miesto:
www.pohybovna.sk/rozhybma
 
ODPORÚČAME prísť od začiatku programu 10:00, aby si si vyskúšal všetko
NEHANBI SA prísť aj keď si začiatočník, budeme tam na to, aby sme ti poradili ako sa hýbať :)
NA OBLEČENIE nepotrebuješ nič špeciálne, ale bude ti fajn ak budeš mať pohodlné tenisky
 
VSTUPNÉ je dobrovoľné
 
 


pošli na vybrali.sme.sk

Pridaj svoj komentár

Pre pridávanie komentárov platia rovnako pravidlá dohodnuté pre diskusiu. Príspevok sa zobrazí v diskusii až po autorizácii administrátorom, takže ho prosím neposielajte viackrát.


Opíšte tento kontrolný text: lpm

Komentáre k článku